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教案

作者:冯少辉    体育特色来源:原创    点击数:31    更新时间:2007-3-26

 

 

 

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教 师

冯少辉

教学内容

跨栏跑

教学目标

1.  认识目标:使学生具有积极参与体育活动的态度和行为;

2.  技能目标:使大多数学生能基本掌握跨栏跑的动作要领;

3、情感目标:培养学生吃苦耐劳的精神和顽强的意志品质;

教 学

重难点

重点:起跨腿迅速提拉过栏;

难点:起跨腿与摆动腿的协调配合;

课序

次数

时间

1、集合整队,检查人数,服装;

2、师生问好;

3、宣布本节课的内容;

4、安排见习生;

1、检查人数,服装;

2、宣布本节课的内容;

要求:喊口令时,声音洪亮,精神饱满;见习生随堂听课;

1、整队时要做到快,静,齐;

2、精神集中,精神饱满;

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

○○○○○○○

 

 

 

2

活动肢体激发运动兴趣阶段

1.绕田径场跑1圈约250

1.教师用哨音指挥学生成一路纵队跑;

2.用哨音控制跑的节奏,教师在里道和学生一起跑;

1.跑时保持慢速,整齐;

2.听着哨音节奏成一路纵队跑;

   

 

3

活动肢体激发运动兴趣阶段

1.  徒手操

1)扩胸运动

2)体转运动

3)全身运动

4)正压腿运动

5)侧压腿运动

6)腕踝关节运动

教师边喊口令边带学生做操;

在教师的口令下做操,动作要整齐有节奏;

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

跨栏跑:

动作要领:进行跨栏时摆动腿大小腿折叠,以髋为轴,大腿带动小腿积极向前上方,起跨腿迅速提拉快速过栏;

 

1、跨栏坐练习

练习目的:让学生建立正确的动作概念,体会跨栏步空中动作,发展髋关节柔韧性和力量;

2、起跨腿栏上过栏,摆动腿栏侧过栏;

练习目的:建立正确的起跨腿概念,改进起跨腿动作;

3、起跨腿栏侧过,摆动腿栏上过;

练习目的:建立正确的摆动腿动作概念,改进摆动腿动作;

4、完整的跨栏跑练习

 

 

 

 

 

1、教师讲解,示范跨栏坐的动作;

2、让学生分成4组在足球场草地上练习;

3、用哨音控制练习;

1、教师讲解示范动作;

2、在每一跑道上摆5个栏,栏距6-8,栏高76-84厘米

3、学生分成6组进行联系,前57人,第65人;

4、及时纠正同学的错误动作;

 

1、教师讲解示范动作;

2、让学生分6组练习,队形同上;

3、发现错误动作及时纠正;

1、教师讲解示范完整的动作;

2、让学生分6组练习,练习队形同上;

3、教师巡回辅导;

4、发现共同的错误动作及时改正;

5、鼓励表扬做的好的同学;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1、认真听讲,体会动作;

2、坐在草地上成正确的跨栏坐姿势;

听哨音进行每一次练习;

 

1、学生认真听教师讲的动作;

2、按教师的分组练习;

3、认真练习,不懂的地方及时问;

4、不断改进和掌握动作要领;

 

1、认真听讲,仔细体会动作;

2、按教师分组进行练习;

3、及时改正错误动作;

 

1、仔细观察教师做的动作;

2、积极的进行练习;

3、在教师辅导下进行练习;

4、错误的动作要及时改正

 

 

 

 

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6分钟

 

 

 

 

6

 

 

 

 

13

1、集合整队;

2、进行放松活动;

3、点评本节课内容;

4、归还器材;

5、布置课外作业;

6、下课

1、集合整队,带领学生做放松活动;

2、教师对本节课进行点评,总结,并对优秀的学生进行表扬;

3、回收和送还器材;

4、师生再见;

1、迅速集合,在教师指导下进行放松活动;

2、认真听取教师的点评;

3、送还器材;

4、与老师再见;

 

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3

场地器材

平均心率

练习密度

田径场一个,跨栏架20

130~135/

30%35%

课后小结

 

 

 

体育特色录入:刘奎学    责任编辑:aaaaaa 
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